Wohltat für Körper, Geist und Haut!

veröffentlicht am 10.08.2017

Inhalt:

1. Warum ist Sport so wichtig für den gesunden Körper?
2. Welche Sportarten sorgen für viele Schweißperlen auf der Stirn?
3. Die richtige Hautpflege nach dem Sport
4. Pflege zum vorbeugenden Schutz


1 Warum ist Sport so wichtig für den gesunden Körper?


Sport regt die Durchblutung an

Sport wirkt sich positiv auf die Haut aus. Die Durchblutung wird angeregt, die Haut wird mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Alterungsprozess wird verlangsamt - man sieht daher gesünder und vitaler aus.

Schwitzen ist gesund

Damit der Körper nicht überhitzt produziert er Schweiß. Dadurch wird die Körpertemperatur reguliert. Für die Haut hat der Schweiß den weiteren Vorteil, das dadurch Talg und Schmutz aus den Poren nach außen transportiert werden. Daher Make-up immer VOR dem Sport entfernen, damit die Poren nicht verstopfen.

Gutaussehender Teint

Sportarten, die an der frischen Luft ausgeübt werden, wirken positiv auf den Teint der Haut und versorgen den Körper mit Vitamin D. Durch den Sauerstoffgehalt und die erhöhte Durchblutung wird die Haut rosiger und wirkt gleich viel frischer.


2 Welche Sportarten sorgen für viele Schweißperlen auf der Stirn?

Ausdauersportarten wie Schwimmen, Joggen und Radfahren sind gute Sportarten, um so richtig ins Schwitzen zu kommen. Durch die Bewegung steigt der Puls, der Stoffwechsel wird angeregt und die Durchblutung erhöht sich. Aufgrund des hohen Wasserverlusts durch das Schwitzen ist es absolut wichtig, vor und während dem Workout ausreichend zu trinken.

TIPP: Ich probiere zurzeit die Sportart Tabata aus, eine Kombination aus Ausdauertraining und hochintensivem Intervalltraining - da bleibt keine Stelle am Körper trocken. Es ist sehr anstrengend, fördert die Fettverbrennung und ist zum Schwitzen perfekt geeignet. Tabata macht wirklich Spaß, man kommt an seine Grenzen und fühlt sich nach dem Training einfach nur gut.
 

3 Die richtige Pflege nach dem Sport

Es ist wichtig die Haut nach dem Sport richtig zu reinigen und zu pflegen. Wer schwimmen geht und damit Chlor ausgesetzt ist sollte sich auch gut pflegen, da Chlor die Haut austrockenen kann. Für Sportarten an der frischen Luft kann es notwendig sein, die Haut vor zu viel Sonne zu schützen und nachher gegen die Austrocknung zu pflegen.
 

Gründliches Abduschen nach dem Sport

Nach dem Sport ist es wichtig sich eine kurze, lauwarme Dusche zu gönnen. Zum einen um den unangenehmen Schweißgeruch abzuwaschen, zum anderen können sich durch das Schwitzen herausgespülte Mineralien auf der Haut ablagern und zu Hautirritationen oder sogar allergischen Reaktionen führen.

Bei der Wahl des Duschgels, sollte drauf geachtet werden, dass es den Säureschutzmantel der Haut nicht belastet. Daher sind Produkte mit hautneutralem ph-Wert ideal.

So wird auch bei häufigem Duschen nach dem Sport die Haut vor dem Austrocknen geschützt.
 

Unsere BIOTURM-Produktempfehlungen zur Reinigung nach dem Sport:
 

BIOTURM Waschlotion 200 ml

Waschlotion
mit hautneutralem pH-Wert von 5,5, erhält den natürlichen Säureschutzmantel

 

BIOTURM Duschbad 200 ml

Duschbad
mildes Duschbad zur täglichen Anwendung bei trockener und empfindlicher Haut

 

BIOTURM Family Shampoo und Duschbad 500 ml

Family Shampoo & Duschbad
milde, kombinierte Reinigung für Haut und Haare

 

Perfekte Pflege nach dem Sport

Nach der Dusche kann eine leichte Körperlotion fehlende Feuchtigkeit und Lipide ausgleichen. Sehr zu empfehlen sind Produkte mit dem natürlichen Feuchthaltefaktor Urea, die den Feuchtigkeitsgehalt der Haut steigern.

BIOTURM Hydrolotion 200 ml

Hydrolotion
bei trockener, feuchtigkeitsarmer Haut

 

BIOTURM Lipidlotion 200 ml

Lipidlotion
bei trockener, fettarmer Haut

 

BIOTURM 10 % Urea-Lotion 200 ml

10 % Urea Lotion
bei extrem trockener und rauer Haut

 

4 Pflege zum vorbeugenden Schutz - Arnika, Heilpflanze mit großer Wirkung
 

Arnika für die Muskeln

Die Wirkkraft von Arnika unterstützt die körpereigene Regeneration bei Überanstrengung der Muskulatur (schweren und müden Beinen) oder bei stumpfen Verletzungen (Prellungen, blaue Flecken).

Tipp: Sie können unsere Arnika Creme Nr. 45 vor dem Sport auftragen. Sie wirkt stoffwechselanregend, was auch nach dem Sport gut für die Erholung der Muskulatur ist. Ideal ist aber eine Massage: Hierbei in kleinen kreisenden Bewegungen von den Füßen in Richtung Herz arbeiten. Arnika wirkt erfrischend und belebend.

Aber unsere Arnika-Creme ist nicht nur etwas für Sportler. Nutzen Sie die Creme zum Beispiel auch bei Städtetrips, bei denen Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind oder wenn Sie im Alltag lange stehen müssen.
 

Arnika für ein entspannendes Bad

Wer nach dem Sport etwas Zeit hat und heißes Wasser mag, dem sei ein entspannendes Bad ans Herz gelegt. Dabei ist unser Öl-Molke Bad Arnika genau richtig, um die Muskulatur und den Geist zu entspannen und den Körper zu regenerieren. Dabei muss das Bad nicht zwingend nach dem Sport genommen werden, sondern kann auch einfach zur körperlichen Erholung zwischen Sporttagen genutzt werden.

Arnika-Creme

Arnika-Creme
leichte und schnell einziehende Cremelotion für belebende Frische bei schweren, müden Beinen

 



Öl-Molke Bad Arnika
vitalisierendes Pflegebad für Muskeln und Gelenke

 

Liebe Grüße,

Ihre Laura Evers

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